马茹子
马茹子是蔷薇科植物，发展在山坡和林下，要紧功效是改善肝脏健康和目力，养肝明目。它含有少许生物碱，可以通过身材扩张，增长肌肉的压缩力，镇静安神，在必然程度上增强反抗力。
南瓜
南瓜含有多种维生素和果胶。果胶对胃肠内的杂质有必然的吸附才气，有益于破除肠道毒素，解毒祛湿。南瓜中的营养元素可以调治体内胰岛素，保持体内血压，调治胰岛素，控制血压和血糖，低落血压和脂肪，防备血管疾病。
柿子
柿子不仅富含炊事纤维，还含有大批的自然果胶，属于水溶性纤维。被人体吸收后，可以排毒焚烧脂肪，缓和便秘，防备松懈解便秘。别的，柿子能加速体内脂类的剖释代谢，削减废品在人体内的聚积。
