不愿老太快，可以尝试多吃三种食物，美容又养生！

 

　　在我们的日常生活中，佛手瓜是一种常见的食物，是葫芦科佛手瓜植物的一种。可以当蔬菜吃，也可以直接当水果吃。口感酥软，味道甘甜，既能为人体补充营养，又能解毒抗衰老。葫芦科蔬菜营养丰富，是很多蔬菜无法比拟的。规律饮食不仅可以美容减脂，还可以提高人体抵抗力。

 

　　柿子不仅富含膳食纤维，还含有大量天然果胶，属于水溶性纤维。被人体吸收后，可以通便、刮油、燃烧脂肪，摆脱大肚子。另外，柿子可以加速体内脂类的分解代谢，减少垃圾在人体内的堆积。平时多吃柿子排毒减肥。此外，柿子中的维生素C还能淡化色斑，美白肌肤，是人们食用柿子的重要好处。

 

　　山楂果是比较少见的水果，也叫刺瓜。吃了有护肤美容去皱祛斑的功效，对皮肤美白非常有效。它还含有大量的果胶和纤维素，可以帮助增加饱腹感，帮助肠道蠕动，帮助防止便秘，帮助爱美女性排毒抗衰老。越吃越年轻。吃人参果可以促进消化，增强体质，有效增强身体的整体素质，提高身体的免疫力