1、山竹

 

　　山竹是富含卵白质和脂类的食物，对体弱、养分不良、病后都有非常好的保养好处。中医觉得它具有清热降火、美容养颜的成果。对于平时稀饭吃辣，肝火旺盛，皮肤欠好的人，常吃山竹能够清热解毒，改善皮肤，健胃消食，解毒润肠。

 

　　2、桃子

 

　　桃子的养分价值非常高，每100克肉中含有12毫克的钙、12毫克的维生素C、40毫克的磷、0.8毫克的铁、14.5毫克的镁、1.5%的有机酸、13%的糖、1%的果胶和1.1%的卵白质。此外，它还含有17种必须氨基酸和胡萝卜素。可见桃子的养分价值或是相对高的。

 

　　3、无花果

 

　　无花果富含的维生素C、花青素等抗氧化剂，有助于清除人体内的解放基，减速苍老，按捺色素镇静，具有美容养颜的成果。它能疏浚经络，预防妇科疾病，清除子宫毒素，调司理气，有清肺的成果，加速大便排泄，缓解便秘。具有滋阴补虚、清热利咽、减速苍老的成果。