牛蹄筋是牛脚掌上的筋腱，是生活中的多见食材，有的人经常会感受到腰大概是膝盖非常的酸疼，大概是女性在生产事后身材相对的衰弱，都可以吃少许牛筋来滋补。富含胶原卵白，脂肪含量低，不含胆固醇，能够促进细胞的推陈出新，使皮肤加倍有弹性，削减皱纹，美容护肤，延缓苍老。有助于青少年生长发育和减缓中暮年妇女骨质蓬松的速度。
芥蓝
芥蓝是一种非常甘旨的食物，营养的代价和药用的代价都是非常高的，含有一种成分是金鸡纳霜，可以起到消暑去热的作用了。并且富含有机碱，还可以赞助我们的胃肠蠢动变得更快，消化就会变得更好。还含有的维生素K另有一个重要的作用，可以更好地赞助人体将吸收的钙更多的行使到骨骼上。
辣椒
辣椒是他们饮食中不行或缺的调味品。维生素C含量在蔬菜中名列前茅，有抗氧化、增强机体反抗力之成果。还能够促进血液循环，可以驱逐严寒，改善体寒症状。加上红辣椒中所含的辣椒素能够促进脂肪的代谢，有利于减肥。还含有的废品素，能够剖释体内的脂肪，另有美容的作用。