萝卜缨子也即是萝卜的叶子，非常多人吃萝卜的时候，会干脆把萝卜叶子抛弃。事实上，萝卜叶可以作为蔬菜食用，具有宽泛的医治好处和优异的保健好处。它能赞助消化，调治肠胃，具有润肤、护肤、抗苍老的好处。维生素K的含量远高于其余食物，是人体接收自然维生素K的非常佳食物。
黑枸杞也是枸杞的一种，其花色苷是非常有用的自然解放基清除剂，能增强免疫力，减速苍老，还具有补肾益精的奇效。同时，黑枸杞中的花青素也能防止皮肤皱纹的形成。美容也有防晒的好处。因此特别是夏天时常吃黑枸杞，皮肤在阳光下或是美白海带。吃完后有人说胃不太舒适，容易拉肚子，要紧起到排粪清胃的好处。
吃海带不容易上火，体内大批多余的油脂也能促进焚烧。这个，另外海带本身即是一种热量超低的食物，多吃没甚么欠好，也不会长胖。非常新鲜，稀饭吃的人都不瘦！固然冬瓜搭配恰当效果更好。