由于养生事业太火，很多食物被赋予“超能力”和排毒养颜挂钩，这里就不得不提到猪血了。很多人都说猪血可以清肺毒，特别是长期抽烟的男士和在粉尘中工作的男士更要多吃猪血。
吃猪血真的能清肺毒吗？
在人们以往的观念中身体内有大量毒素，比如说长期吃烧烤、油炸食物、腌制食物给身体带来的毒素，但其实这些并不能称为毒素，称之为废物更贴切，它们只不过是人体代谢的产物，比如说尿素、无机盐等等，只不过商家为了销售产品，将它更换了一个名字就变得吓人了。
人体产生的废物会通过肝脏和肾脏自动代谢出去，或者是以汗液、经血、大小便等形式排出体外，并不需要外力清除。所以说，吃猪血并不能帮助清肺毒，中老年人如果长期大量吃猪血，反而会引起肥胖和高血脂，对于患有慢性疾病的人来说，猪血属于高胆固醇食物，会加快血管硬化程度。不过猪血对于孕妇和青少年来说倒是不错的补血食物，其中富含铁元素和钙，营养价值高，可以促进身体发育。
为什么吃过猪血会拉出黑便？
其实不光是猪血，吃过鸭血或其他动物血都会导致大便变黑，千万不要以为这是身体里的毒素被吓到，这只不过是动物血中的血红蛋白在发挥作用。当血红蛋白被消化吸收后会分解，产生大量铁元素，猪血中的铁元素含量很高，人体并不能完全吸收，多余的铁元素随后进入肠道和细菌发生反应，最终变成黑色的大便排出体外。所以吃过动物血后拉出黑便不用高兴也不用害怕，这种情况不会持续太久，只要之后不再吃动物血，大概一个星期大便就能恢复正常。
如何保护肺部健康？
01重视体检，远离烟草
对于长期抽烟的人来说，一定要定期体检，每年做一次肺部CT，查看是否有肿瘤或炎症。同时还应戒掉香烟，自己不抽烟，也不要被动吸烟，二手烟的危害比一手烟更大，要远离抽烟场所。
02关注空气质量，做好防护
现在空气质量很差，尤其是发达城市，不仅有雾霾还有汽车尾气，出门要戴好防护口罩，若是雾霾很严重，就要减少外出活动时间。
03锻炼身体，增强心肺功能
运动可以增强肺部功能，建议大家每天都能抽出时间好好运动一番，在运动过程中充分深呼吸，可以学习腹式呼吸法，扩张胸部，锻炼肺活量。
看了以上文章大家应该都对猪血的作用有所了解，若是想通过吃猪血来获得健康的肺部不太现实，最好的方法就是适当运动，减少烟雾刺激。