玉米汁的成果与好处
1.保护眼睛
玉米含有黄体素、玉米黄质，特别是后者含量富厚，玉米可以说是抗眼睛老化的好食物。常用眼睛的人，应多吃黄玉米，可以缓和黄斑变性，目力降落；叶黄素及玉米黄质抗氧化才气强，能吸收眼部无益亮光。
2.美容护肤
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化好处有益于防备肿瘤，同时玉米还含有富厚的维生素B1、B2、B6等，保护神经传导和胃肠功效，有效防备脚气病、心肌炎、保护皮肤健康。
3.健脾益胃
从药食同源的角度来看，玉米味甘，属胃、膀胱经，具有健脾和胃、利湿泡水的好处。
4.降压降脂
玉米粒富含钙能低落血压，促进细胞分裂，低落血浆胆固醇，防止血管壁储存，对冠心病、动脉强硬、高脂血症、高血压等有必然的防治好处。中美印第安人不易患高血压与要紧吃玉米相关。
5.防备心脑血管疾病
玉米的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸含量超过60%，玉米胚芽中的维他命e能低落血液中胆固醇浓度，可以有效防止血管壁沉积，对冠心病、动脉强硬、高脂血症、高血压等疾病有必然的防治好处。
6.抗苍老
玉米中含有的硒和镁，硒可以调治甲状腺的工作，防止白内障的发生，镁可以增强肠壁蠢动，促进体内烧毁物排挤体外。玉米含有谷胱甘肽，在硒的介入下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延缓苍老的功效。
玉米榨汁摄生搭配
1.奶香玉米汁
①筹办食材：玉米150g，牛奶400ML，白砂糖适量。
②在锅里烧水，放入砂糖，用大火煮后，放入玉米，先洗5分钟的热水澡，用砂糖煮玉米，不但能刺激玉米本身的香味，还能使玉米在榨汁过程当中与砂糖充分配备。
③取出煮好的玉米，放入搅拌杯，进入适量的牛奶和净水，若稀饭浓稠的话，进入炼乳，自己喝的话，建议进入牛奶，搅拌匀称便喝。
④注重细腻口感的同事，可以挑选玉米汁，过滤残渣。
2.玉米土豆汤
①筹办食材：玉米150g，土豆80g，胡萝卜15g，螃蟹香菇15g，西兰花15g。
②将玉米粒倒入搅拌机中，进入300ml摆布的净水，用搅拌机将玉米榨成汁，而后挑选榨好的玉米汁，过滤掉玉米皮，留下玉米汁。
③土豆去皮切片后放入蒸锅中，蒸15分钟摆布，用勺子把蒸好的马铃薯捣成泥。
④西兰花洗净后，进入沸水煮2分钟摆布，取出西兰花，切成碎片。
⑤螃蟹香菇洗净后，进入沸水煮2分钟摆布，切螃蟹香菇。
⑥胡萝卜去皮后，擦成细丝。
⑦将过滤好的玉米汁倒入锅中，大火煮沸，而后将土豆泥倒入锅中，倒入胡萝卜和螃蟹香菇，用小火煮5分钟摆布，末了将西兰花倒入锅中。
⑧全部食材煮好后，可以关火出锅！
